第1集
三年前：一年一度的全国高校跳水预选赛现场男子双人十米跳台的比赛即将开始，现场气氛非常热烈。今年将会有十二只队伍参选，而只有六只队伍能顺利进入下一轮，竞争可谓十分激烈。率先出场的是鹭岛大学跳水队的李淼和江白龙(谷嘉诚 饰)。只见两人有条不紊地走向跳板，但李淼却敏锐地察觉到江白龙有些不太对劲，忙用言语为其缓解紧张情绪。两人相视点头，眼神透着坚定，默契地走近起跳点。起跳、翻转、落水……两人的动作高度一致，堪称完美。现场掌声雷动，所有人都对两人的表现赞不绝口，但江白龙的神情动作却全然没有放松。他独自一人离开了现场，凝望着镜子中的自己，努力克服紧张情绪，直至广播里再次传出他上场的消息，他才回到比赛现场。第二跳的难度系数很大，但“风险越大，收益越大”，众人都对这一跳抱有极大的期待，这使得江白龙的心理压力愈发大了起来，他问李淼“学长，我们会一战成名吧？”但其实当时又有谁知道结果呢？三年后泰国拳场维特(查侬·散顶腾古 饰)(查侬·散顶腾古 饰)假意上台踢馆，实则打假拳骗钱，在其装作被对手“踢晕“后，获得了不菲的赔偿。可惜“老天不作美”，在他和同伙在拳馆外分赃时，居然被人意外，只得落荒而逃，却被一路追赶。所幸维特身手敏捷、机智聪敏，他弃车跳河，成功了摆脱了一行人的追捕。可没想到回到住处，却收到了妈妈让自己回国的“通缉”，维特强烈反对，但无济于事，只得无奈地回到了中国。中国鹭岛市鹭岛大学的校长想要拆掉跳水馆，正苦口婆心地劝诫跳水队教练放弃跳水队，原来自从三年前那一战后，鹭岛跳水队年年成绩垫底。但教练不愿放弃，她让校长再给她些时间。教练去停车场找兼职的江白龙，想让其复出继续跳水，挽救鹭岛跳水队的现状，但被江白龙拒绝，他表示再也不想跳水了。教练退而求其次，表示其可以不再跳水，只要回来做自己的助教，一起重建跳水队。维特回到了中国的家中，一家人都在等其吃饭，热情地招待刚回国的维特，但维特却并不领情。房子里处处彰显的“三口之家”的痕迹，让其感觉自己就是一个入侵者，他冷漠地回房休息。晚上，维特在大街上闲逛，正巧遇到在停车场大门轮岗的江白龙，江白龙边吃晚饭边回想白天教练对自己说的话，维特被饭菜香吸引，决定“恶作剧“戏弄一下江白龙，维特成功用”石子“将江白龙引走，顺利潜入门卫室，不仅偷吃了几口饭菜，还拿走了抽屉里的一张百元大钞，但是留下了没来得及兑换的泰元和一张纸条。临了，维特还顺走了江白龙的表，才满意地离开。江白龙回到门卫室，看到满桌狼藉和写着英文“鸡肉不咋地”的纸条，果断去保安室调了监控，记住了维特的身影。下班后，江白龙回到家，翻开以前的日记本，看着以前和学长一起夺冠的照片，回忆起以前两人并肩作战的点点滴滴，心里很不是滋味……第二天，鹭岛大学开学，迎来了一大批新生，维特也在其中。他成功遇见了前来迎接其的室友，几人十分投缘，打成一片。而另一边，江白龙一人坐在房间里，脑海中教练的话挥之不去，他终于还是按捺不住，给教练打了电话，表示愿意回去做助教。跳水馆里，江白龙为队员制定了新的训练计划，俨然一个“魔鬼教练”，队员们怨声载道。这是跳水队的最后一批队员，很不容易，但是实力着实不行，江白龙表示要想重新振作跳水队，必须招新重组，但目前缺少一张王牌。江白龙怀揣着心事向外走去，恰巧撞见了迎面走来的维特，江白龙一眼就认出了他，维特也反应过来，连忙拔腿就跑。逃跑间，维特慌不择路，跑进了跳水馆，最后江白龙居然将维特逼到了跳板之上。而玩世不恭的维特并不害怕，他脱掉上衣，戏谑地问江白龙：“你觉得手表掉下去的速度快，还是我快？”话音刚落，就将手表抛出，为夺手表，两人竟同时跳下……
