出生于军人家庭的燕破岳为了向父亲证明自己，在高考来临之际参军到了武警某支队。在新兵集训时，燕破岳训练成绩惊人，却不被中队长李祥看好，被分配到特战中队炊事班。炊事班中卧虎藏龙，燕破岳收敛心性投入工作。由于表现突出，燕破岳参…

该剧讲述了新时代消防人员在应急消防救援工作中的日常与成长，展现了消防勇士们的忠诚、坚守、热血与牺牲。林陆骁与南初这对“火光CP”，面对重重考验初心不改，为誓言坚守，为梦想奋进，势均力敌的不仅是爱情，更是勇气与承担。