鸡汤书籍《我该如何帮你去帮助他人》作者迈克尔来到辛辛那提，准备在一场大会上发表励志演说。这个面临中年危机的已婚男人邂逅了一位不善言辞的销售代理丽莎，两人碰出了火花，由此展开了一段婚外情。

影片改编自伊恩·里德撰写的同名小说，小说审视了心灵的脆弱和孤独的极限。杰克(杰西·普莱蒙饰)原本带女友(巴克利饰)回家见父母，女友一路却在想着“结束这一切”。在杰克改变原定路线后，一切都朝着失控的方向发展。